2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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2984 kcal
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脂質: 130.45g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 387.20g.
朝食: Chicken Nugget, Sosis Ayam, Bakwan, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Bakpao, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pastel, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Teh Manis, Oreo Mini Oreo Chocolate. 昼食: Indomart Kripik Singkong Pedas, Lemper. 夕食: Soto Ayam. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial. もっと...
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1703 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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