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Com 20 kg a mais - iniciando hj a luta pela minha auto estima - força, coragem e determinação 🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1654 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Panutri Pão de Forma, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Abacaxi, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Frango a Milanesa, Ovo. 夕食: Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Frimesa Hambúrguer. 軽食/その他: Suco de Couve com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. もっと...
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