2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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2674 kcal
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脂質: 75.99g | たんぱく質: 157.71g | 炭水化物: 342.45g.
朝食: Cerreto Bio Semi Di Lino, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Olympus Yogurt Greco Autentico, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 昼食: Tiramisù, Mandarino, Uovo Sodo, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Vivo Meglio Orecchiette con Semola Integrale, Cime di Rapa. 夕食: Bonduelle Mix Rucoloso, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Noci, Albume d'uovo Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Carpaccio di Manzo, Raspini Manzo Cotto. 軽食/その他: Finocchio Crudo, Uva Bianca, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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