2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1183 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 66.02g.
昼食: 涼拌黃瓜, 韓式泡菜, 泡茶, 土魠魚, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 櫛瓜, Arla 綜合圓乾酪（火腿）. 夕食: 五花肉, 麻辣燙, 肉, 炒青菜. 軽食/その他: 小美 冰淇淋, 啤酒. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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