2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.4 kg これまでの減量分: 12.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1691 kcal 脂質: 34.12g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 219.07g.   朝食: Campiello Biscotti Digestive, McEnnedy Yogurt Cheesecake, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Garofalo Penne, Prosciutto Cotto, Zucchine Bollite, Cipolle Rosse, Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Molinari Sambuca. 夕食: Zedda Piras Mirto di Sardegna, McEnnedy Yogurt Cheesecake, Prosciutto Cotto, Barilla Quadretti all'uovo, Brodo di Pollo, Vino Chardonnay, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
週に0.4 kg減量中

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