2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1781 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 209.53g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Grünländer Mild & Nussig, Graubrot. 昼食: Olivenöl, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Cordon Bleu. 軽食/その他: Dr. Oetker Sahne Pudding Bourbon Vanille, Iglo Riesen-Germknödel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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