2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
184 kcal
|
脂質: 6.37g | たんぱく質: 19.13g | 炭水化物: 13.30g.
朝食: Краснобор Пастрома из Индейки, Алексеевское Сгущенное Молоко , Простоквашино Сметана 15%, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|