2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1243 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Кофе с Молоком, Овсяный Пирог с Бананом. 昼食: Репа, Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Савушкин Хуторок Творог 9%, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Банан, Овсяный Пирог с Бананом, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|