|
abrindo janela alimentar 😉 #JI25hs
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
381 kcal
|
脂質: 27.57g | たんぱく質: 24.97g | 炭水化物: 10.35g.
朝食: Café. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). もっと...
|
|
 コメント
nossaaaa parabéns. Eu estou me esforçando pra fazer JI de 18 horas mais ta dificil.
2019年 10月 17日 投稿者: Demoreira13
|
Demoreira13 não desanime, comecei com 12, 14, 16 e estou no de 24hs. Acabei esticando.😅
Mas pelo que tenho estudado, o ideal é mudar os protocolos, assim nosso corpo não acostuma 😉 bjks
2019年 10月 17日 投稿者: lika62
|
Lika62 obrigada! Vou começar com 12 horas!
2019年 10月 17日 投稿者: Demoreira13
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|