2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1205 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 190.89g.
朝食: Nestle Nestum, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (37g). 昼食: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem. 夕食: Lengkeng, Buah Anggur. 軽食/その他: Tempe, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (37g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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