|
Минус 18. Ахренеть. Ахренеть просто. Не верила, что такое может быть даже!
|
62 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1415 kcal
|
脂質: 66.73g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 135.71g.
朝食: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. 昼食: Яготинский Закваска 2,5%. 夕食: Сгущенка, Варенье из Смородины, Курица Гриль, Машенька Десерт Сирковий, Сосиска, Сырный Суп с Грибами. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Умничка!! Как состояние кожи? Вы только за питанием следили или с тренировками?) Расскажите пожалуйста, как худели, очень интересно)
2019年 10月 17日 投稿者: g.paaavlova
|
Следила за калориями, без тренировок. Как приложение посчитало, старалась так и придерживаться. Кожа начинала отвисать, купила кило желатина и по 2 ч.л. в день ела. По 1 утром и вечером. И увеличивала калориии, замедляла худение. Сейчас получше живот. Но он еще все равно снизу не похудел((( Но слютал меньше, значительно. Обновила полностью гардероб, всё большое.
2019年 10月 17日 投稿者: Sinisteria
|
А за БЖУ следили или только дефицит?) новые вещички - ещё одна приятность похудения)))
2019年 10月 17日 投稿者: g.paaavlova
|
Только дефицит калорий. Но почти каждый день кусок мяса, или два- три яйца, или парочка хороших сосисок. Овощи, тоже всегда есть. Не ем хлеб, жареное, жирное, макароны, крупы, иногда. Супы без картошки, её тоже не ем. Ну и конфетки иногда, чтобы в калории вместилось, по программе.
2019年 10月 17日 投稿者: Sinisteria
|
2019年 10月 17日 投稿者: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|