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canım kendim sana söz veriyorum bi 12 kilo daha verirsen en az 7k'lık cheat day geliyor
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1129 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 44.87g | 炭水化物: 177.96g.
朝食: Yeşil Çay. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Lahmacun. 軽食/その他: İrmik Helvası, Çay (Demlenmiş), Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Elma. もっと...
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 コメント
ben her haftasonu 3 k lık cheat meal yapıyorum hem 12 kilo vermeyi beklemeye gerek yok hem de kendini çok kasmamış oluyorsun
2019年 10月 17日 投稿者: diyarsen
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