|
Может быть кто-нибудь подскажет как быть? мне почти 25, рост 165 вес 64. хочу сбросить до 58.
работаю 2/2 по 14-16 часов, сон 5-8 часов. когда как. FS рассчитал 1800 ккал. я питаюсь третий день на 1500, и то не добираю. скажите, смогу ли так худеть?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1075 kcal
|
脂質: 54.80g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Яблоко Желтое, Овсяноблин, Dopdrops Арахис и Кокос, Шашлык Куриный, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 軽食/その他: Красное Яблоко, Мирролла Рыбий Жир , Воздушный Шоколад Белый Пористый. もっと...
|
|