2013年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 16日:
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2077 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 339.26g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Quavers, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Quavers, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3145 kcal
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運動:
運転 - 45 分, ショッピング - 2 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 35 分, 家事 - 2 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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