2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1022 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 100.11g | 炭水化物: 51.47g.
朝食: Essential Nutrition Pineapple Whey , Suco de Limão. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Damm Hambúrguer de Salmão. 軽食/その他: Zespri Kiwi Sungold, Essential Nutrition Collagen Joint , Tirolez Queijo do Reino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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