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86 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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3144 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 227.81g | 炭水化物: 376.26g.
朝食: Ovo. 昼食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite (Leite Integral), Banana Ouro, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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