2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1204 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Miód, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Masło, Zott Mozzarella, Nasiona Siemienia Lnianego, Putka Chleb Wileński, Pomidory. 昼食: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gulasz Wieprzowy, Oliwa z Oliwek, Miód, Ser Camembert, Orzechy Włoskie, Jabłko, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraki. 夕食: Go On Protein 33% Salted Caramel. 軽食/その他: Awokado, Gruszki, Suszone Nasiona Chia, Szpinak, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|