|
Сила воли, она оказывается есть у меня!!! Только спряталась где-то уж очень далеко.
Сегодня состоялся мой дебют в спортзале (первый раз после 6-летнего перерыва). Начало положено и очень надеюсь на то, что сила не покинет меня. Решила в один момент, договорилась с тренером и на следующий день я в зале. Мне кажется я в последнее время становлюсь фаталисткой. Так что спасибо Вселенной за нужных мне людей, что встречаются на моем пути и нужные слова. Именно они запускают процесс, в следствии которого мозги на место встают!
Вес конечно не порадовал, это на данный момент мой максимум. Впереди долгий путь. Но все реально. Внутри как то спокойно, и не возникает сомнения, что все получится.
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1346 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 83.06g | 炭水化物: 108.35g.
朝食: Сочень с Творогом, Кофе. 昼食: Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), Две Палочки Рамен с Курицей. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Вода, Energy Diet Коктейль Пина Колада, Alpro Миндальное Молоко. もっと...
|
|
3650 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, Apple Health - 0 分. もっと...
|
|