|
* Salada de Alface, Chicória, Tomate, Pimentão, Azeitona regada com azeite de oliva extravirgem; * Sardinha cozida na panela de pressão ( depois coloquei creme de leite; * Couve refogada na banda de porco
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1393 kcal
|
脂質: 111.51g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 20.22g.
昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Açúcar, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Chicória, Tirol Creme de Leite, Sardinhas em Água, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). もっと...
|
|
1691 kcal
|
運動:
トレッドミル - 25 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|