2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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942 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 44.21g | 炭水化物: 108.54g.
朝食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral. 昼食: Coco, Suco de Laranja com Couve, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface, Peixe Empanado Frito, Batata Doce. 夕食: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana, Desinchá Chá. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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