2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.7 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1591 kcal
|
脂質: 134.07g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 23.27g.
昼食: Vagem, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Repolho-Roxo, Torresmo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Tomates. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Vagem, Banha de Porco, Alface, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tirol Nata (25g), Tal e Qual Adoçante. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|