2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1514 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 180.11g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 昼食: Mangga, Kerupuk Udang, Telur Rebus. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Wings Food Potabee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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