2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1022 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 39.47g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada. 夕食: Quiabo Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Maçã, Panini Low Carb. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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