Persistência sempre! Menos 400 gramas! Tmj!
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109.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1368 kcal
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脂質: 56.03g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 129.77g.
朝食: Prezunic Queijo Prato, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Caseiro. 昼食: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Cenouras, Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Prezunic Queijo Prato, Pão Caseiro. 軽食/その他: Repolho Refogado, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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