2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1610 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Комо Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Хлеб с Семечками. 昼食: Сыр Российский, Хлеб с Семечками, Millennium Extra Brut 80% , Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. 夕食: АТБ Яблоко Голден, Звенигора Творог Нежирный, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий. 軽食/その他: Яблоко Голден, Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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