2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
4442 kcal
|
脂質: 195.48g | たんぱく質: 154.32g | 炭水化物: 483.41g.
朝食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. 昼食: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Jajko Sadzone, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Wawel Czekolada Mleczna, Wawel Czekolada Mleczna, Wawel Czekolada Mleczna, Skawa Elitesse Wafel w Czekokadzie. もっと...
|
体重に変化ありません
|