2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1363 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 172.53g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Green Tea. 昼食: Apples , Marks & Spencer Egg, Tomato & Salad Cream Sandwich, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 夕食: By Sainsbury's Creme Caramel, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Bread Sticks. 軽食/その他: Aldi Ginger Nut Biscuit, Asda Ginger Nuts Biscuits, The Foodie Market Cashew Crush. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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