2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1259 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 114.81g.
朝食: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Молоко, Чай, Финик, Творог, Арахис, Овсяные Хлопья. 昼食: Арахис, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная. 夕食: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. 軽食/その他: Конфеты из Молочного Шоколада, Имбирный Чай, Нектарины. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|