2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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498 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 32.61g.
昼食: 韓式泡菜, 涼拌黃瓜, 土魠魚, 花椰菜, 櫛瓜, 南瓜. 夕食: 花椰菜, 中華 中華超嫩豆腐, 土魠魚, 韓式泡菜, 涼拌黃瓜. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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