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這半個月體重卡關 （但其實是因為中間大吃大喝大概六天） 所以想到這就可以安慰自己，至少沒繼續胖下去～～～ 因為泡菜還有小黃瓜都很有味道 其他的菜就沒有調味了 吃起來剛剛好😋 土魠魚片真的好大片... 一餐只有辦法吃1/4 還有半片繼續加油～～～
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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498 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 32.61g.
昼食: 韓式泡菜, 涼拌黃瓜, 土魠魚, 花椰菜, 櫛瓜, 南瓜. 夕食: 花椰菜, 中華 中華超嫩豆腐, 土魠魚, 韓式泡菜, 涼拌黃瓜. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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 コメント
還好魚肉熱量不高，只要不覺得膩的話，多吃點沒有關係 🤣🤣🤣
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今天終於吃完最後一份！一次60g等於一片240g!
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