2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1069 kcal
|
脂質: 44.96g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 89.99g.
朝食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Яйцо Всмятку, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Перекресток Багет Фитнес, Гречка Отварная. 昼食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Салат Слоеный с Тунцом, Крабовыми Палочками и Огурцом, Суп из Чечевицы Масурдал. 夕食: Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Рагу с Бёдра Индейки с Луком и Морковью, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Молком Йогурт Обезжиренный «Ананас - Манго», Индилайт Ветчина из Индейки. 軽食/その他: Банан, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|