2019年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2137 kcal
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脂質: 78.89g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 235.77g.
朝食: Honig, DM Bio Dinkel Zwieback, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Alnatura Dinkel Butterkeks, Grüne Bohnen, Bofrost Bratkartoffeln, Rindergulasch. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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