2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1921 kcal
|
脂質: 101.43g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 134.57g.
朝食: Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. 昼食: Śliwka Węgierka, Helio Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Mlekovita Masło Polskie, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. 夕食: Biedronka Surówka Smakołyk, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Schab Wieprzowy (Polędwica). 軽食/その他: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Dynia Hokkaido, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bio Planet Surowe Kakao Sproszkowane Nieodtłuszczone, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Mlekovita Masło Polskie, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|