2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1271 kcal
|
脂質: 43.67g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 125.12g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рафинад, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Хортекс Овощи по Деревенски , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рафинад, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|