|
Śniadanie do pracy na jutro gotowe :) Tortilla z roszponką i łososiem wędzonym :) uwielbiam
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1791 kcal
|
脂質: 60.62g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 232.05g.
朝食: Wędzony Łosoś, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Chrzan, Delikate Serek Smietankowy, Biedronka Tortilla Wraps, Roszponka, Kawa (Rozpuszczalna), Nektarynki. 昼食: Jabłko, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany). 夕食: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Zwykłe Naleśniki. 軽食/その他: Biedronka Tiramisu, Wędzony Łosoś, Pasztetówka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. もっと...
|
|
1931 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, Oglądanie TV - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|