2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1688 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 107.30g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Tâmara, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 昼食: Salada Crua, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Mandioca, Costela Bovina Assada, Paleta Bovina Cozida, Carne de Vaca Assada, Carne de Panela. 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 軽食/その他: Café Espresso com Leite. もっと...
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