2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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301 kcal
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脂質: 18.65g | たんぱく質: 21.59g | 炭水化物: 13.42g.
朝食: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. 昼食: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج مع الشعيرية. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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