2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1258 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham, Mandarijn. 昼食: Balisto Cereal-Mix, Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Gala Boterkoekjes. 夕食: Delhaize Baconreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. 軽食/その他: Céréal Crusties, Banaan. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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