2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1555 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 161.73g.
朝食: Pineapple , Nutra Vita Salada de Frutas, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Chia Semente, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Subway Tomate, LAR Couve-Flor Congelada, Cooked Salmon. 夕食: Bauducco Torradinha, Hemmer Molho Pesto, Jaguacy Avocado, Prato Fino Arroz Integral (15g), Sukiya Shimeji Na Manteiga, Baked or Broiled Tuna, Vitalin Amaranto em Flocos . 軽食/その他: Apis Flora Mel, Gala Apples, Be Hemp Hemp Seeds, Hemp Yeah Hemp - Protein, Magário Banana Ouro. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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