2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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453 kcal
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脂質: 18.29g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 27.26g.
朝食: Copra Óleo de Coco Virgem, Ovo, Café. 昼食: Cebolinha Verde, Copra Óleo de Coco Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Tilápia. 夕食: Abacaxi, Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Xilitol, Clara de Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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