2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1706 kcal
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脂質: 83.34g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 150.82g.
朝食: Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Barilla Макароны, Кремлевское Спред. 昼食: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. 夕食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 軽食/その他: Пиканта Кленовый Сироп, Красная Цена Молоко 3,2%, MILKILAND Протеин. もっと...
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1858 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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