2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Toasted Oat Cereal, Chocolate Milk. 昼食: Pork Roast, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Fried Tofu , Red Beans and Rice. 夕食: Fried Tofu , Pork Roast, Brown Rice. 軽食/その他: Chocolate Milk, Soy Milk . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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