2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2403 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 341.31g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats, Rigoni di Asiago Nocciolata. 昼食: Esselunga Sgombro al Naturale, Esselunga Pesto, INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Milbona Toast Light , Fidel Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Pollo, Sovracoscia Crudo, Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Biosicilia Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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