2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1151 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Green Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Co-Op Super Green Salad, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 夕食: Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Marks & Spencer Chunky Vegetable & Bean Chilli. 軽食/その他: The Foodie Market Cashew Crush. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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