2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1230 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 163.96g.
朝食: Susu Kedelai, Kacang Hijau Dimasak. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Roti Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g). 軽食/その他: Nescafe Original 3 In 1. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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