2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1565 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 219.34g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Complet, Pomme. もっと...
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2521 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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