|
mau makan nasi putih tp takut, akhirnya pilih makan nasi jagung. bener gak sih makan nasi jagung itu lbh baik dr pada makan nasi putih?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1255 kcal
|
脂質: 35.89g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 170.96g.
朝食: Blewah Melon. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Teh Hijau, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
|
|
 コメント
tergantung porsinya kak...kl kebanyakan ya sama aja bohong
2019年 10月 15日 投稿者: narulita
|
aq makan nasi putih malah turun 28 kg 😁
2019年 10月 15日 投稿者: narulita
|
inti x kurangi,gula, makanan dr tepung,nasi putih sm gorengan,jgan lupa olah raga
2019年 10月 15日 投稿者: javier jzanetti
|
@narulita brpa lama kak turun 28kg?
2019年 10月 15日 投稿者: chusnaeny_naeny
|
makan nasi putih gak apa kak, walaupun index glikemik (gula)nya tinggi, asalkan sesuai porsi kebutuhan karbohidrat. Tapi kalau diganti jagung putih lebih baik kak soalnya indek glikemik (gula) di jagung putih masuk kategori rendah. makanya orang2 yg sakit diabetes disuruh mengurangi makan nasi putih karena index glikemik nya tinggi kak.
2019年 10月 15日 投稿者: jackfro
|
Gpp mkan aja... Tapi cukup 1 mangkok perhari cuma 204 kkal... Kl aku sih di buat 3 kali mkan ukuran 1 mangkok... Intinya diet dibuat enjoyyy aja... Yg penting kalori aku bates max 1000 kkal
2019年 10月 15日 投稿者: rudy agist
|
@jackfro makasih atas infonya kak
2019年 10月 15日 投稿者: chusnaeny_naeny
|
@rudyagist klo nasi aku msh bs ngurangin, sehari ndk makan nasi juga bisa. Cuman trgadang di tmpat krj bnyak godaan makanan dan akhirnya tergoda juga 😁
2019年 10月 15日 投稿者: chusnaeny_naeny
|
@Chusnaeny_Naeny 6 bulan sist dg tetep makan nasi siang 100 gram dan malam 100 gram
2019年 10月 15日 投稿者: narulita
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|