2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2050 kcal
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脂質: 129.55g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Леовит Компот "Похудин". 昼食: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Перекресток Каша Перловая, Шеф Перекресток Оладьи из Брокколи Жареные, Щедрые Хлебцы Ржаные, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 夕食: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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