2019年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1975 kcal
|
脂質: 79.06g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 214.50g.
朝食: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Жареное Яйцо, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Рыба в Кляре, Магнит Чеснок, Рис Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Банан, Творог 5%, Яблочное Пюре. 軽食/その他: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Rosso Миндаль, Junior Athlete Протеин # 1. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|