2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1203 kcal
|
脂質: 50.61g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Яйцо, Оливковое Масло, Перекресток Багет Фитнес. 昼食: Банан, Салат Слоеный с Тунцом, Крабовыми Палочками и Огурцом, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Рагу с Бёдра Индейки с Луком и Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 0%, Молком Йогурт Обезжиренный «Ананас - Манго». もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|